Le principe de la marche nordique est d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l'aide de deux bâtons spécifiques.
Toute la partie supérieure du corps entre ainsi en action en plus des membres inférieurs. Le rythme de marche est généralement plus soutenu qu’en randonnée pédestre traditionnelle, la dépense d’énergie plus importante et pourtant la fatigue est moins élevée grâce aux bâtons.
La marche nordique vient des pays scandinaves. Elle est apparue au début des années 1970 à l’initiative de skieurs nordiques qui voulaient entretenir leur niveau de forme et d’entraînement pendant l’été. La marche nordique (ou « nordic walking ») est aujourd’hui un sport à part entière très populaire.
Les bâtons constituent l’élément principal permettant de pratiquer la marche nordique.
Opter pour du matériel spécifique :
Les entraînements ont lieu au départ du terrain des sports de PLUMAUDAN :
A noter :
un débutant peut tout à fait rejoindre le groupe qui s’adaptera, le club est justement là pour aider tout le monde selon son niveau.
Montant de la cotisation annuelle : 25€